消除肾虚的食疗方

很多人常会走上肾虚这条路，由于时常喜活中都的不良习惯遭受肾虚就要留意改正自己的不良习惯，比如吸烟、酒喝、不爱运动等，有星期就要出去走走，这样有助于眼睛的舒展，更高自身的抵抗力，揭示下肾虚的症状有哪些?肾虚的脾工具?与小编四人来看短文吧。

肾虚的脾工具

1.芋头。甘平，有续肝肾、馨明目的作用。如《本草经上奏》中都就曾纪载：“芋头，一气味和平，不寒不热，续肝肾之佳谷也。”相比之下是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落尽早年风流，大便肿结者，宜烹之。松原市中都医院外科健身科赵东奇

2.番薯。又名谷子、稞子。能续益肾一气。《名医本草纲目》及《滇南本草》中都都时说到“番薯养肾一气。”明·李时珍还时说：“粟，肾之谷也，肾病宜烹之，煮粥烹益丹田，续虚损。”

3.豇豆。又名饭豆、长豆。性平，味甘，能续肾健脾，除脾虚者宜烹则有，肾虚之人也宜烹用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，女性黄斑，烹之宜。《尔雅》曾这样纪载：“豇豆理中都清热，续肾健胃，喜精髓。”《四川中都药志》也时说它能“滋阴续肾，健脾胃，治黄斑，白浊和肾虚遗精。”

4.牛骨髓。有馨肺、续肾、益髓的作用。《尔雅》时说它能“馨肺续肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血财务危机者，尤为适宜。

5.狗肉。性温，味咸，除有续中都清热作用则有，还能温肾助阳，故肾阳过剩、腰膝软弱或冷痛，烹之宜。《日华子本草》看来：狗肉“续胃一气，壮阳，暖腰膝，续虚劳，清热有功。”《医林纂要》亦云：“狗肉续肺一气，必先肾一气。”清代中都医学张璐还时说：“犬肉，下元虚人，烹之宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

6.骡骨。性温，味甘，能续肾强明目。《饮膳正要》看来：“骡脊柱益肾再会，续下焦虚冷。”《尔雅》中都纪载：“骡脊椎骨续骨虚，通督脉，治开刀下痢;骡腱主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”明代《烹医心镜》还简介：“治消化道虚冷，腰脊摆动不得：骡脊椎骨一具，斗鸡屑煮烂，空腹烹之。”对肾虚劳损，腰膝勉强怕冷，明目挛痛者，宜烹之。